Increíble que sólo haya escrito dos días y que el último día que escribí fuese el 19.03, ahí acabábamos de empezar... Y parece que ha pasado mucho tiempo, pero también parece que fue ayer...
Qué cosa tan rara esta que estamos viviendo.
Pues creo que llevamos en el día de la marmota desde hace meses, y por otro lado, recuerdo perfectamente las cosas que hicimos los últimos días antes de confinarnos en casa, con amigos o en familia...
La palabra que definiría las últimas dos semanas ha sido RUTINA. Crear una rutina familiar nos vino muy bien, tras el desorden de los primeros días en casa: sin ducharnos, en pijama, sin orden ni concierto...
Parece mentira, pero la rutina, nos ayudó a mayores y a pequeños, a trabajar, a hacer las tareas, a leer, a vestirnos, a recoger la casa, a hacer deporte... y es aburrido que todos los días sean iguales, pero si tienes claro lo que tienes que hacer, te metes en ese círculo y te va llevando la inercia...
Cierto es, que pasados los días, esa inercia va costando y resultando pesada. Necesitamos calle, todos, y correr, movernos, gritar. En mi casa necesitan mucho gritar.
Pero aún no se puede.
Y ahora, los niños están de vacaciones de Semana Santa, en sólo dos días ya tenemos los horarios del revés, lo que nos viene bien a los mayores para trabajar mejor por la mañana... pero también para estar cansadísimos a última hora, cuando ellos siguen a tope y nosotros sólo queremos descansar... Lo iremos superando juntos, como todo últimamente...
El día 3 de abril celebramos el cumple de Hugo. Yo lo empecé sin parar de llorar de la pena, hasta que su actitud, llena de ilusión por recibir unos dibujos y comer tarta casera me demostró que tengo que seguir aprendiendo de ellos. Finalmente fue un día genial, lleno de momentos especiales y que espero él consiga recordar siempre, como haremos los que le queremos. Lo rematamos con una búsqueda del tesoro en la que encontró un juguete y con otro juguete que le mandaron sus mejores amigos (cuando no esperas nada, las caras de emoción e ilusión son todavía más intensas). Luego le cantaron cumpleaños feliz todos los vecinos desde sus ventanas (guau). Yo me quedo con el momento en que me dijo: Mamá, me ha gustado todo mucho y vino a abrazarme (snif).
Por otro lado, tenemos que recomendar las películas de El Señor de los Anillos. Los niños han flipado con ellas y nosotros hemos vuelto a disfrutarlas. Una maravilla de horas invertidas en TV. También recomendamos el espectáculo del Circo del Sol.
Y me sigue pareciendo mentira que no nos dé tiempo a hacer algunas cosas que queremos hacer, por ejemplo, no hemos conseguido plantar una lenteja y yo creo que he leído dos páginas de un libro...
Seguimos. Juntos podremos. Vamos Madrid. Vamos España. Vamos Mundo.
Mucha fuerza para todos.
5/4/20
19/3/20
Diario de cuarentena
Ya han pasado dos días más, miércoles y jueves, muy parecidos al resto jajaja, es un poco día de la marmota, un poco digo, juas juas...
Las noticias no son buenas y las emociones están a flor de piel, pero seguimos. Este virus no podrá con nosotros.
El miércoles 18 de marzo "celebramos" el cumple de Ángel, con velas, regalitos manuales y en familia. Con trabajo y con deberes. Hicimos lo que pudimos. Creo que Claudia empieza a ser consciente del esfuerzo que esto supone para todos y ella está generando paciencia y empatía poco a poco. Es más, a última hora me dijo que si estaba muy cansada, me daba un masaje. Por supuesto que no pude decir que no. Fue delicioso, hasta me echó crema (ella odia la crema) y sacó de la caja el limpiador de cara de Mercadona que nunca uso. Después me vi hasta mejor las ojeras. Tanta emoción me está dejando los ojos finos... Luego tuve que dar masaje yo claro, y lo hemos sumado a nuestra lista de cosas guays a hacer...lo que dice todo el mundo, que esto es no dar a basto jajaja (me sigue pareciendo mentira). Jugamos a dibujar animales siguiendo un tutorial y soy una crack: Pikachu parece un pingüino, un león parece un oso y una tortuga, un pulpo. WTF.
Hoy, jueves 19 de marzo, hemos hecho una clase de body combat, nos vinimos tan arriba, que luego hicimos zumba y luego nos pusimos con el Just Dance. No necesito más. Qué energía. Además nos reímos muchísimo. Seguimos con los tutoriales de dibujo. Hoy nos tocó una pizza Kawaii. Es una palabra que acabo de aprender y me siento antigua cuando digo: he pintado una pizza Kabum y ellos se mean y me dicen que es Kawaii y me recuerda mucho a cuando mis padres decían que me iban a apuntar a Jopening en vez de Opening. Supongo que les sonaba más inglés si lo decían con J delante. Jopening que se fue a tomar por culo con la pasta de un montón de gente. Hace la tira de años claro.
En general mis niños se están portando genial, estoy muy orgullosa de ellos, incluso cuando se ponen más nerviosos y se chinchan, todos estamos gestionando mejor esos ratos. Yo estoy muy cansada pero ya viene el finde!!! Y el finde podremos jugar a la Wii y ver pelis por la noche y no trabajar y no hacer deberes!!! E igual hay que tomarse un copazo.
Los grupos de Whatsapp en general nos mantienen cerca de familiares y amigos. Algunos son auténticos chutes de energía y positivismo y si alguien decae, siempre hay otra persona dispuesta a animar con una canción, un chiste, o ánimos compartidos...
El caso es que gracias a esto, estamos re-escuchando muchas canciones que hacía tiempo que no escuchábamos y que dan subidón sobre todo a los que en el año de la cuarentena vamos a cumplir 40 (mira que hacernos perder nuestro último año de treintas así, yo estoy por borrar este año de mi cuenta y repetir cumple de 39 como esto dure mucho...)
Ahí va el temazo de hoy: Oasis - Dont look back in anger (me flipa esta canción).
Las noticias no son buenas y las emociones están a flor de piel, pero seguimos. Este virus no podrá con nosotros.
El miércoles 18 de marzo "celebramos" el cumple de Ángel, con velas, regalitos manuales y en familia. Con trabajo y con deberes. Hicimos lo que pudimos. Creo que Claudia empieza a ser consciente del esfuerzo que esto supone para todos y ella está generando paciencia y empatía poco a poco. Es más, a última hora me dijo que si estaba muy cansada, me daba un masaje. Por supuesto que no pude decir que no. Fue delicioso, hasta me echó crema (ella odia la crema) y sacó de la caja el limpiador de cara de Mercadona que nunca uso. Después me vi hasta mejor las ojeras. Tanta emoción me está dejando los ojos finos... Luego tuve que dar masaje yo claro, y lo hemos sumado a nuestra lista de cosas guays a hacer...lo que dice todo el mundo, que esto es no dar a basto jajaja (me sigue pareciendo mentira). Jugamos a dibujar animales siguiendo un tutorial y soy una crack: Pikachu parece un pingüino, un león parece un oso y una tortuga, un pulpo. WTF.
Hoy, jueves 19 de marzo, hemos hecho una clase de body combat, nos vinimos tan arriba, que luego hicimos zumba y luego nos pusimos con el Just Dance. No necesito más. Qué energía. Además nos reímos muchísimo. Seguimos con los tutoriales de dibujo. Hoy nos tocó una pizza Kawaii. Es una palabra que acabo de aprender y me siento antigua cuando digo: he pintado una pizza Kabum y ellos se mean y me dicen que es Kawaii y me recuerda mucho a cuando mis padres decían que me iban a apuntar a Jopening en vez de Opening. Supongo que les sonaba más inglés si lo decían con J delante. Jopening que se fue a tomar por culo con la pasta de un montón de gente. Hace la tira de años claro.
En general mis niños se están portando genial, estoy muy orgullosa de ellos, incluso cuando se ponen más nerviosos y se chinchan, todos estamos gestionando mejor esos ratos. Yo estoy muy cansada pero ya viene el finde!!! Y el finde podremos jugar a la Wii y ver pelis por la noche y no trabajar y no hacer deberes!!! E igual hay que tomarse un copazo.
Los grupos de Whatsapp en general nos mantienen cerca de familiares y amigos. Algunos son auténticos chutes de energía y positivismo y si alguien decae, siempre hay otra persona dispuesta a animar con una canción, un chiste, o ánimos compartidos...
El caso es que gracias a esto, estamos re-escuchando muchas canciones que hacía tiempo que no escuchábamos y que dan subidón sobre todo a los que en el año de la cuarentena vamos a cumplir 40 (mira que hacernos perder nuestro último año de treintas así, yo estoy por borrar este año de mi cuenta y repetir cumple de 39 como esto dure mucho...)
Ahí va el temazo de hoy: Oasis - Dont look back in anger (me flipa esta canción).
18/3/20
Diario de Cuarentena
Hoy ya hace más de una semana que empezó todo, bueno, todo había empezado meses antes o semanas antes, pero aquí se nos hizo bola después de la manifestación del 8M. Yo no sé si tenían que haber desconvocado la manifestación o no, sólo sé, que desde el día después no han dejado de pasar cosas....
El lunes 9 de marzo se anunció el cierre de los colegios en Madrid a partir del miércoles 11. El día 10 fue normal, pero raro. En mi caso esperaba el teletrabajo para el propio miércoles pero no fue posible, así que mis hijos, como muchos niños, se pasaron la mañana del miércoles en los columpios con su abuela y con otro montón de niños y abuelos... pufff
El miércoles me despedí de mi oficina de los últimos 10 años, parece mentira, con lo que vamos a echar de menos este edificio, que la despedida haya sido así, tan fría, tan rara nuevamente. La tarde del miércoles yo estaba histérica, tal cual. Pero me puse mucho más nerviosa cuando al subir del patio de la urba, donde habíamos pasado la tarde la mitad de los vecinos con nuestros hijos, como un día cualquiera de verano con piscina, me di cuenta que el cierre de los colegios no era para eso... había que mirar un poco más hacia Italia... el cierre era para que nos quedásemos en casita y nos relacionásemos lo menos posible...
Los niños habían pasado su primer día bien, tampoco habían llegado los deberes, así que parecían VACACIONES.
El jueves 12 no conseguimos organizar los deberes, ni el teletrabajo, ni nada, fue un día de prueba de skype, de teams, de conexiones, de descargar fichas.... Salimos por la mañana a dar un paseo y a que yo me comprase valerianas en la farmacia porque me iba a dar un pampurrio si seguía mirando las noticias compulsivamente mientras intentaba trabajar, educar a los niños, hacer la comida y luego además ser divertida y entretener... Yo empecé a llorar con cada momento emocionante y así sigo, que cualquier cosita, lloro. Hicimos bolitas de pescado y fenomenal.
El viernes vino mi madre a ayudarme. No sabíamos que sería el último día que nos íbamos a ver en no se sabe cuánto. El viernes ya hubo más deberes y muchos juegos. También salimos a la calle, sin socializar, a jugar en un rinconcito del parque y a que Hugo hiciese chilenas. Por la noche a Hugo se le cayó un diente e incluso en este estado, el Ratoncito Pérez no falla. Qué crack. Empezaban a llegar actividades, manualidades, películas, conciertos, montones de cosas que la gente compartía para hacer en este tiempo en casa sin salir. ¿Este fue el día que empezamos a aplaudir o fue el sábado? Es difícil diferenciar un día de otro...
El sábado volvimos a salir una hora a jugar. El último rato de calle. Ahora es una necesidad el aplauso en la ventana de las 20 horas. Y sobre todo, es una necesidad bajar a tirar la basura. Y ya no te digo tirar el cartón o el cristal en los contenedores que están fuera de la urba. Hugo sólo piensa en volver a jugar al fútbol. Claudia quiere ver a sus amigas. Yo me pasé el discurso entero de Pedro Sánchez declarando el estado de alarma llorando.
El domingo hicimos la pancarta de Nosotros nos quedamos en casa y Todo va a salir bien con el arco iris. La pusimos en la ventana. Se puso a llover. La metimos. A lo tonto, echas el rato. Volvimos a empezar las pelis de Harry Potter. Este año íbamos a ir de viaje a Londres a ver los estudios. Ya se ha jodido el plan pero bien. Qué pena.
El fin de semana también empezaron las video llamadas a todas horas y con todos los grupos. Ostracas, qué estrés también no? Si yo lo que quería era poner los pies en alto y siempre hay alguien mirando por la cámara.
El lunes celebramos vía videoconferencia dos cumples muy especiales. Aprovechas la ocasión para grabar un vídeo gracioso y echar un rato divertido. Además de jugar al Cluedo, al rummy, al voley con globo, a lanzar aviones de papel, a búsquedas del tesoro. Bueno y nos apuntamos a un entrenamiento familiar en IG. El jueves repetiremos que nos lo pasamos muy bien. El lunes creo que fue el día que Claudia hizo de profe de Hugo y fue un éxito. El lunes fue el día que Hugo se puso mi reloj de actividad e hizo 18.000 pasos. Muy cercano a mi récord de pasos, que está en 20.000 un día que además de entrenar, anduve horas de un sitio para otro. Pues eso, 18.000 pasos de 11 de la mañana a 11 de la noche dentro de una casa. Como para generar tranquilidad y relax a tu alrededor.
Hoy martes 17, hemos celebrado St. Patrick's Day vistiéndonos de verde. En realidad yo no encontré nada verde y mantuve el pijama. Mal. Hay que vestirse. Yo confieso que no todos los días me visto, si me visto no paso del chandal y sólo en caso de vestirme con chandal me ducho antes. Muy mal. Y los pelos. Si yo cuento lo que pensé de la cuarentena el primer día...uy, por fin, teletrabajar: curro un rato, luego gimnasio mientras los niños corren en la urba, luego mi madre me trae la comida, luego estudiamos y mientras ven peli yo trabajo otro rato, ja. Ni a peinarme me da tiempo.
Hoy han hecho una cabaña en su habitación. Ellos solos sin llamarme ni una vez en más de una hora y sin chincharse. Porque mis hijos no se pelean, se chinchan, sólo se chinchan. Del verbo dar por saco. Pero con intensidad.
Total, que hay que celebrar lo que toque o lo que haga el día un poco diferente. Para mi ha sido uno de los mejores días de la cuarentena, hemos conseguido que la mañana cunda laboral y escolarmente y eso te da bastante margen para las cositas de la tarde (video llamadas, Tik Tok, juego de mesa, dar palmas, etc.)
Al final llega la hora de dormir y nos peleamos porque yo no puedo más y ellos están a tope. Mal, pero luego nos damos besos y amor.
Pero es raro.
Yo hay varias cosas que voy asumiendo: no voy a descansar, no voy a hacer un curso de fotografía, no voy a estudiar inglés, probablemente no consiga depilarme, probablemente no consiga ver Élite. A cambio voy a planchar, cocinar y pasar la aspiradora más de lo que imaginaba en mi cuarentena idílica. E igual escribo un diario en el blog.
Ah, y claro, Ángel currando todo el día (fuera y dentro de casa) y yo líada con el anuario del colegio, que ahora no sé si avanzar si no avanzar, si cambiarle el nombre o dejarlo. Un trajín.
No sé si la cuarentena tendrá que ver con cumplir 40, pero vamos, que a ver si este lío va ligerito que llevamos retraso en la organización de la fiesta y el viaje. Juas.
Pues mañana más. Y seguramente, parecido. O puedo reflexionar más seriamente sobre todo esto y a ver qué sale....
Estamos escuchando mucho estos días. Have a nice day de Bon Jovi. Traeré mejores canciones...
Ester
El lunes 9 de marzo se anunció el cierre de los colegios en Madrid a partir del miércoles 11. El día 10 fue normal, pero raro. En mi caso esperaba el teletrabajo para el propio miércoles pero no fue posible, así que mis hijos, como muchos niños, se pasaron la mañana del miércoles en los columpios con su abuela y con otro montón de niños y abuelos... pufff
El miércoles me despedí de mi oficina de los últimos 10 años, parece mentira, con lo que vamos a echar de menos este edificio, que la despedida haya sido así, tan fría, tan rara nuevamente. La tarde del miércoles yo estaba histérica, tal cual. Pero me puse mucho más nerviosa cuando al subir del patio de la urba, donde habíamos pasado la tarde la mitad de los vecinos con nuestros hijos, como un día cualquiera de verano con piscina, me di cuenta que el cierre de los colegios no era para eso... había que mirar un poco más hacia Italia... el cierre era para que nos quedásemos en casita y nos relacionásemos lo menos posible...
Los niños habían pasado su primer día bien, tampoco habían llegado los deberes, así que parecían VACACIONES.
El jueves 12 no conseguimos organizar los deberes, ni el teletrabajo, ni nada, fue un día de prueba de skype, de teams, de conexiones, de descargar fichas.... Salimos por la mañana a dar un paseo y a que yo me comprase valerianas en la farmacia porque me iba a dar un pampurrio si seguía mirando las noticias compulsivamente mientras intentaba trabajar, educar a los niños, hacer la comida y luego además ser divertida y entretener... Yo empecé a llorar con cada momento emocionante y así sigo, que cualquier cosita, lloro. Hicimos bolitas de pescado y fenomenal.
El viernes vino mi madre a ayudarme. No sabíamos que sería el último día que nos íbamos a ver en no se sabe cuánto. El viernes ya hubo más deberes y muchos juegos. También salimos a la calle, sin socializar, a jugar en un rinconcito del parque y a que Hugo hiciese chilenas. Por la noche a Hugo se le cayó un diente e incluso en este estado, el Ratoncito Pérez no falla. Qué crack. Empezaban a llegar actividades, manualidades, películas, conciertos, montones de cosas que la gente compartía para hacer en este tiempo en casa sin salir. ¿Este fue el día que empezamos a aplaudir o fue el sábado? Es difícil diferenciar un día de otro...
El sábado volvimos a salir una hora a jugar. El último rato de calle. Ahora es una necesidad el aplauso en la ventana de las 20 horas. Y sobre todo, es una necesidad bajar a tirar la basura. Y ya no te digo tirar el cartón o el cristal en los contenedores que están fuera de la urba. Hugo sólo piensa en volver a jugar al fútbol. Claudia quiere ver a sus amigas. Yo me pasé el discurso entero de Pedro Sánchez declarando el estado de alarma llorando.
El domingo hicimos la pancarta de Nosotros nos quedamos en casa y Todo va a salir bien con el arco iris. La pusimos en la ventana. Se puso a llover. La metimos. A lo tonto, echas el rato. Volvimos a empezar las pelis de Harry Potter. Este año íbamos a ir de viaje a Londres a ver los estudios. Ya se ha jodido el plan pero bien. Qué pena.
El fin de semana también empezaron las video llamadas a todas horas y con todos los grupos. Ostracas, qué estrés también no? Si yo lo que quería era poner los pies en alto y siempre hay alguien mirando por la cámara.
El lunes celebramos vía videoconferencia dos cumples muy especiales. Aprovechas la ocasión para grabar un vídeo gracioso y echar un rato divertido. Además de jugar al Cluedo, al rummy, al voley con globo, a lanzar aviones de papel, a búsquedas del tesoro. Bueno y nos apuntamos a un entrenamiento familiar en IG. El jueves repetiremos que nos lo pasamos muy bien. El lunes creo que fue el día que Claudia hizo de profe de Hugo y fue un éxito. El lunes fue el día que Hugo se puso mi reloj de actividad e hizo 18.000 pasos. Muy cercano a mi récord de pasos, que está en 20.000 un día que además de entrenar, anduve horas de un sitio para otro. Pues eso, 18.000 pasos de 11 de la mañana a 11 de la noche dentro de una casa. Como para generar tranquilidad y relax a tu alrededor.
Hoy martes 17, hemos celebrado St. Patrick's Day vistiéndonos de verde. En realidad yo no encontré nada verde y mantuve el pijama. Mal. Hay que vestirse. Yo confieso que no todos los días me visto, si me visto no paso del chandal y sólo en caso de vestirme con chandal me ducho antes. Muy mal. Y los pelos. Si yo cuento lo que pensé de la cuarentena el primer día...uy, por fin, teletrabajar: curro un rato, luego gimnasio mientras los niños corren en la urba, luego mi madre me trae la comida, luego estudiamos y mientras ven peli yo trabajo otro rato, ja. Ni a peinarme me da tiempo.
Hoy han hecho una cabaña en su habitación. Ellos solos sin llamarme ni una vez en más de una hora y sin chincharse. Porque mis hijos no se pelean, se chinchan, sólo se chinchan. Del verbo dar por saco. Pero con intensidad.
Total, que hay que celebrar lo que toque o lo que haga el día un poco diferente. Para mi ha sido uno de los mejores días de la cuarentena, hemos conseguido que la mañana cunda laboral y escolarmente y eso te da bastante margen para las cositas de la tarde (video llamadas, Tik Tok, juego de mesa, dar palmas, etc.)
Al final llega la hora de dormir y nos peleamos porque yo no puedo más y ellos están a tope. Mal, pero luego nos damos besos y amor.
Pero es raro.
Yo hay varias cosas que voy asumiendo: no voy a descansar, no voy a hacer un curso de fotografía, no voy a estudiar inglés, probablemente no consiga depilarme, probablemente no consiga ver Élite. A cambio voy a planchar, cocinar y pasar la aspiradora más de lo que imaginaba en mi cuarentena idílica. E igual escribo un diario en el blog.
Ah, y claro, Ángel currando todo el día (fuera y dentro de casa) y yo líada con el anuario del colegio, que ahora no sé si avanzar si no avanzar, si cambiarle el nombre o dejarlo. Un trajín.
No sé si la cuarentena tendrá que ver con cumplir 40, pero vamos, que a ver si este lío va ligerito que llevamos retraso en la organización de la fiesta y el viaje. Juas.
Pues mañana más. Y seguramente, parecido. O puedo reflexionar más seriamente sobre todo esto y a ver qué sale....
Estamos escuchando mucho estos días. Have a nice day de Bon Jovi. Traeré mejores canciones...
Ester
25/4/18
LOS MICROPLÁSTICOS
En esta investigación mía
sobre los plásticos, me he encontrado con los microplásticos... que resulta que
son terribles y que los tenemos en casa en un montón de productos también, y
encima, como son pequeños, van de tu prácticamente directos de casa a los ríos y a los mares.
¿QUÉ SON?
¿QUÉ SON?
Los microplásticos son partículas de plásticos de menos de 5 mm, que pueden estar fabricados de esta
manera para incluirse en productos cosméticos como cremas exfoliantes, pastas
de dientes, pastillas de lavavajillas y lavadora y fibras de tejidos sintéticos o pueden proceder de plásticos inicialmente más grandes que se han ido fragmentando.
¿QUÉ PASA CON ELLOS?
Entre otros problemas medioambientales, los microplásticos pueden ser ingeridos por organismos marinos (corales, invertebrados, peces, aves, tortugas e incluso cetáceos). Estos conlleva trastornos en la alimentación, digestión y reproducción.
Por supuesto, estos microplásticos ingeridos han pasado a la cadena trófica y en algún momento pueden llegar a nosotros que estamos ahí arriba de la misma...
¿QUÉ PODEMOS HACER?
Como en todo, informarnos de lo que compramos, leer las etiquetas.
Se trataría de evitar los siguientes ingredientes:
El polietileno (PE).
El polipropileno (PP).
El polietileno glycol (PEG y un número).
El Polimetacrilato de metilo (PMMA).
El Tereftalato de polietileno (PET).
También podemos comprar directamente productos ecológicos y naturales.
Yo de momento llevo una foto de estos materiales, por si me surge la duda.
Y en cuanto a los avances en materia de reducción... de momento no hemos vuelto a comprar ninguna bolsa de plástico, esto no era difícil porque ya estábamos más o menos acostumbrados. Y podemos contar algunas cositas que hemos dejado de comprar o consumir por el plástico. Yo por ejemplo he dejado unos cubiertos de casa en la oficina, por si se me olvidan, no tener que tirar de cubiertos de plástico. Hemos comprado unas bolsitas de tela estupendas para llevar el snack al cole o a la oficina y la compra de fruta y verdura a granel no va mal.... pequeños avances que van sumando.
Nuevamente, lo más importante de todo es la conciencia.
Hoy Hugo me ha dicho que les ha contado a sus amigos que tiene una bolsita nueva para llevar el desayuno que no es de plástico porque el plástico es malo. A tope. Dice que ellos le han dicho que el plástico es bueno. Él ha vuelto a decir que es malo; no, es bueno; no, es malo; no, es bueno y no sé cómo ha acabado la cosa... pero al menos sus amigos de 5 años ya han escuchado por lo menos una vez que el plástico es malo y han visto a un amigo que ha cambiado... igual hasta lo comentan en casa y vamos contagiando...
Lo dicho, sumando, para reducir.
Ey, mis fuentes:
https://www.ecologistasenaccion.org/IMG/pdf/folleto-basuras-marinas.pdf
http://blog.sinplastico.com/como-evitar- los-micro- plasticos-en- los-cosmeticos/
¿QUÉ PASA CON ELLOS?
Entre otros problemas medioambientales, los microplásticos pueden ser ingeridos por organismos marinos (corales, invertebrados, peces, aves, tortugas e incluso cetáceos). Estos conlleva trastornos en la alimentación, digestión y reproducción.
Por supuesto, estos microplásticos ingeridos han pasado a la cadena trófica y en algún momento pueden llegar a nosotros que estamos ahí arriba de la misma...
¿QUÉ PODEMOS HACER?
Como en todo, informarnos de lo que compramos, leer las etiquetas.
Se trataría de evitar los siguientes ingredientes:
El polietileno (PE).
El polipropileno (PP).
El polietileno glycol (PEG y un número).
El Polimetacrilato de metilo (PMMA).
El Tereftalato de polietileno (PET).
También podemos comprar directamente productos ecológicos y naturales.
Yo de momento llevo una foto de estos materiales, por si me surge la duda.
Y en cuanto a los avances en materia de reducción... de momento no hemos vuelto a comprar ninguna bolsa de plástico, esto no era difícil porque ya estábamos más o menos acostumbrados. Y podemos contar algunas cositas que hemos dejado de comprar o consumir por el plástico. Yo por ejemplo he dejado unos cubiertos de casa en la oficina, por si se me olvidan, no tener que tirar de cubiertos de plástico. Hemos comprado unas bolsitas de tela estupendas para llevar el snack al cole o a la oficina y la compra de fruta y verdura a granel no va mal.... pequeños avances que van sumando.
Nuevamente, lo más importante de todo es la conciencia.
Hoy Hugo me ha dicho que les ha contado a sus amigos que tiene una bolsita nueva para llevar el desayuno que no es de plástico porque el plástico es malo. A tope. Dice que ellos le han dicho que el plástico es bueno. Él ha vuelto a decir que es malo; no, es bueno; no, es malo; no, es bueno y no sé cómo ha acabado la cosa... pero al menos sus amigos de 5 años ya han escuchado por lo menos una vez que el plástico es malo y han visto a un amigo que ha cambiado... igual hasta lo comentan en casa y vamos contagiando...
Lo dicho, sumando, para reducir.
Ey, mis fuentes:
https://www.ecologistasenaccion.org/IMG/pdf/folleto-basuras-marinas.pdf
http://blog.sinplastico.com/como-evitar- los-micro- plasticos-en- los-cosmeticos/
17/4/18
REDUCIENDO PLÁSTICO...
En nuestra primera semana de concienciación sobre el uso del
plástico, no podemos decir que hayamos reducido mucho, cierto es que teníamos
la nevera llena y no hemos tenido que hacer una gran compra.
Aspectos positivos
Estoy contenta porque la compra ha sido consciente. Hemos
ido a dos grandes superficies, Mercadona e IKEA. En Mercadona hemos comprado
plásticos, está claro, muchos de ellos de un sólo uso, mal, pero aún inevitable
en esta primera fase de nuestro reto de reducción. Eso sí, hemos pensado cada compra y hemos
tratado de sustituir el plástico por otros tipos de envases. Solo lo hemos
conseguido con una de las cosas que necesitábamos (ya os digo que ha sido una compra pequeña pequeña). Un plástico reducido (el
bote de mayonesa de cristal en vez de plástico). A por los siguientes.
En el caso de IKEA, dejé de comprar un bote con tapa de
plástico para comprar uno entero de cristal. Y dejé de comprar unas perchas que
necesitamos y unas tijeras para los niños porque eran o contenían plástico.
Después he pensado que podría haberlas comprado porque las perchas de plástico que tenemos en casa llevan 10 años siendo útiles y lo que les queda, y las
tijeras ídem. Se trata más bien de evitar el exceso de embalaje, el plástico de
un sólo uso, que según lo retiras, lo vas a tirar, pero bueno, el dato positivo
es, sobre todo, la compra consciente.
Aspectos negativos
Celebramos el cumple de Hugo y no compramos
nada desechable (de vajilla) y al final tuvimos que pedir a nuestros vecinos
algún vaso y algún plato de plástico porque no dábamos a basto con lo que
teníamos, al menos los cubiertos fueron los de casa y no hubo pajitas para las
bebidas, pero hay que mejorar en este punto.
Es complicado. En el día a día de ir corriendo a todas partes, lo más fácil es optar por el plástico, antes que cualquier otra cosa y en muchos casos, no es posible cambiarlo porque el establecimiento no ofrece otras posibilidades...
Otra cosas que he estado viendo es que hay muchos,
muchísimos tipos de plástico y no todos se reciclan igual. Por ejemplo los
envases de plástico de los tipos 1 y 2 (PET, PETE, HDPE) son los más fáciles de
reciclar. Estas identificaciones deberían venir en los envases...
Por otro lado, los datos sobre reciclaje me resultan
bastante confusos en general... y sorprendentes...
Está más o menos claro que sólo se reciclan los plásticos de
los envases (contenedor amarillo), pero el destino real de estos residuos tiene
varias posibilidades (puedo meter la gamba porque estoy leyendo muchas
informaciones diferentes):
- Gran parte de estos materiales son quemados para obtener energía
- Otra parte se exporta a China o a la Indica, donde también se quema o se utiliza en otros procesos que generan productos de menor calidad con dudosas garantías
- El resto vuelve a tener varias opciones:
- Ser convertido en un objeto parecido, nuevamente reciclable (guay)
- Ser convertido en algo no reciclable (textil, plástico de baja calidad, etc.)
- Ir a vertedero
Por tanto, el porcentaje de verdadero reciclaje de plástico es relativamente bajo.
Los datos de Ecoembes sobre reciclaje (es una organización medioambiental sin ánimo de lucro que promueve la sostenibilidad y el cuidado del medioambiente a través del reciclaje) son cada año mejores, pero esta
entidad gestiona sólo los envases, tanto de plástico como tetra brick, latas,
cartón.... hay muchísimos residuos más, aparte de envases, y muchos de ellos contienen o son de plástico.
Por supuesto, es importante que separemos nuestros residuos para conseguir cada vez mejores tasas de reciclado, pero la solución a los problemas que generan los plásticos pasa por la reducción, en nuestro consumo,
pero sobre todo en origen, con productos y embalajes más sostenibles.
Como lo del origen todavía es dudoso por la cantidad de
intereses económicos asociados a cualquier actividad, pongamos nuestro granito
de arena reduciendo, al menos, los embalajes inútiles, que van directamente a
la basura y elijamos materiales que son realmente reciclables, como vidrio,
metal o papel.
Esto viene a ser un resumen muy resumido de lo que he estado leyendo últimamente... me queda muchísimo por aprender...
Algunas de mis fuentes son:
A seguir leyendo.
11/4/18
VAMOS A REDUCIR EL USO DE PLÁSTICOS
Vayaaaaaaaaaa, más de un año sin pasar por aquí, y de repente, va y me apetece escribir un día, jiji, qué cosas...
Yo quería haber sido influencer, que me pagasen por escribir cosas, que me regalasen productos (ropa y viajes, básicamente, bueno y algún cosmético) para comentarlos y tal, grabar vídeos bailando temazos, pero como no pudo ser, me enfadé y dejé de respirar, jajaja, y perdí la inspiración. No es así del todo, pero un poco sí.
El caso es que últimamente no paro de
ver artículos/post/similares sobre Zero Waste o alternativas para vivir sin plástico (he enlazado dos sites de los millones que hay, pero en los que he entrado últimamente). Y me está entrando el
gusanillo, es un reto importante y complicado, pero creo que es un buen momento
para concienciarnos en casa, darnos cuenta de que podemos introducir pequeños
cambios en nuestras rutinas para intentar reducir los plásticos que
utilizamos (sobre todos los que desechamos sin más), que tan poco beneficiosos son en
muchos aspectos, tan para nosotros mismos, como para el planeta.
Por supuesto, de momento
no se me ocurre pensar en no tener residuos, lo veo prácticamente imposible en una vida como las
nuestras. Tampoco se me ocurre pensar en vivir sin plástico, entre otras cosas por la
cantidad de plástico ya adquirido que tenemos en casa y que tendremos que inevitablemente seguir adquiriendo, pero sí se me ocurre
pensar en irnos concienciando para comprar y desechar cada vez menos plástico,
con pequeños pasos y como pequeños retos.
Partimos de una situación
muy corriente, hacemos la compra en grandes superficies, compramos un montón
online y, hasta ahora, no nos hemos planteado mucho el cambio, pero, no sé, quizá ha llegado
el momento de cambiar, al menos dar un primer paso.
No creo que sea difícil enganchar a los niños, porque lo haremos como un reto en el que tendrán que involucrarse y
porque además voy a ponerles algunas imágenes de cómo los plásticos afectan a
las tortugas marinas y ellos a su tortuga la adoran.
Os recomiendo este vídeo que encontré en el blog de
escarabajos, bichos y mariposas, sobre el plástico en los océanos.
He estado leyendo
sugerencias sobre cómo empezar a minimizar el uso de plástico y vamos a ponernos las pilas con los siguientes temas:
- Bolsas. Ya vamos a la compra con nuestras propias bolsas reutilizables, pero si se nos olvidaban las comprábamos. Nunca más, siempre con bolsa de tela o mochilita en el bolso. Y si no cabe todo, debajo del sobaco... y punto.
- No más botellas de plástico. Acero inoxidable o cristal y agüita del grifo, que en Madrid está muy bien.
- No más pajitas para beber. Es verdad que aunque sean de plástico, las lavamos y reutilizamos (que creo que tampoco es lo más aconsejable), pero a partir de ahora sólo usaremos unas que hemos visto de acero inoxidable o ningunas, y las que ya tenemos para manualidades.
- Pocas veces usamos vajilla o cubiertos desechables. Nunca más. A ver cómo gestiono lo del café del vending de la oficina.
- Comprar a granel todo lo que podamos. Esto implica dejar de ir a muchas grandes superficies y volver a un comercio más de barrio, implica tiempo y menos comodidad, pero creo que a futuro podremos estar orgullosos si conseguimos hacerlo realidad.
- Ir cambiando los tupper de plástico por cristal. Ya estábamos en ello, a seguir...
Como inicio, yo creo que puede estar bien... miedo me da llegar al momento sustitución de bolsas de congelados... joder, es que lo pienso y las usamos para todo, congelados, bocatas, juguetes, llevar cosas al cole, es terrible....
Es claro que el inicio está en reemplazar o evitar los plásticos en contacto con comida y bebida, no sólo por concienciación ambiental, también por salud... a ver cómo se nos da este primer pasito...
4/2/17
MERCADO DE PRODUCTORES
En Matadero Madrid siempre hay algo chulo para hacer, aunque
sólo sea pasear o leer un libro. Pero en esta vuelta a contar mi vida de vez en cuando, voy a
hablar del Mercado de Productores.
Hemos ido varias veces porque nos pilla
cerquita y es un plan molón: vamos para allá en bici o patines o patinete y
siempre con la idea de comer por allí al solecito de la Plaza Matadero alguna
de las cosas ricas que venden. Puedes comprar productos para tomar allí o para
llevar a casa, siempre todo rico rico y directo del productor, claro, que de
eso se trata.
En la Web de Mercado de Productores se pueden ver los
expositores que hay: verduras, frutas, dulces, aceites, tés, aperitivos,
chucherías, croquetas, empanadas, cervezas, vermuts...
Nuestros favoritos son el Vermut Zarro, las Cervezas La Virgen, La Croquetería, K'lamardo y los Manolitos, pero nos faltan muchas cosas por probar.
El Mercado de Productores es, normalmente, el último fin de
semana de cada mes, aunque algunos meses la fecha puede variar. El próximo, en
febrero, será los días 18 y 19.
Para los niños está genial porque tienen un montón de
espacio para jugar sin peligro. Y lo de comer así, en modo picnic, siempre es
divertido.
Y esta última vez que fuimos, aunque me llevé la cámara en
mi intención de volver a hacer fotos, sólo hicieron fotos Claudia y Hugo. He
rescatado algunas.
Soy la que más sale en las fotos. Estoy flipando.
Yo también hice alguna, claro, pero con el móvil, jijiji. Las dos primeras del post concretamente.
Entonces ¿qué?, ¿os apuntáis al próximo Mercado? Igual nos vemos por allí.
10/1/17
AÑO NUEVO, NUEVOS RETOS...
Han pasado varios meses sin escribir y sigue dándome un poco
de pena tener el blog abandonado, me da mucho coraje eso de “no me da la vida”
porque no es que no me dé la vida, siempre hay prioridades y antes el blog
estaba delante de muchas otras, como por ejemplo, dormir y es que dormir me
gusta tanto, que no sé cómo podía dejar de dormir para encender el ordenador,
jiji, ahora no me cabe en la cabeza. Pero al final siempre me entra la pena por
no atender a mi pequeño blog y me entran ganas de volver a escribir. También es
verdad que la inspiración me tiene un poco abandonada o que hay tantos blogs en
los que se escribe sobre lo que yo escribiría que pienso, pufff, para qué uno
más... pero la pregunta no es para qué, es para quién, y yo esto simpre lo hice
por mi, aunque es cierto que mola que te lean, claro, pero bueno, llegar a
influencer requiere mucha dedicación... y a mi no me da la vida, perdón, yo,
tengo que dormir.
Enero siempre es un buen momento para volver a empezar, ves?? Ya
estamos con los topicazos... quién no ha escrito en su blog sus propósitos para
el nuevo año??? Pues toma, otra más...
Aunque este año no tengo propósitos, porque total, no los
voy a cumplir, es más, los voy a incumplir antes de que llegue febrero... por
ejemplo, este año quiero comer mejor y hacerme comidas para no tener que comer fuera
en la oficina... qué hice el lunesbde vuelta al curro??? Tirar de ticket
restaurant. Otro ejemplo, qué hice ese mismo día para merendar??? Venga, el
último sandwich de nocilla... Estudiar inglés... bueno, pues teniendo en cuenta
que llevo apuntada a un curso desde octubre y solo he hecho dos clases... creo
que lo incumpliré total...
Pero lo que sí tengo son unos cuantos retos/objetivos que
igual engloban otros más y oye, vistos así, como reto, igual entran más ganas
de cumplirlos:
- Correr una carrera popular al mes. Esto mola porque es un plan con amigas, te pone en forma porque tendremos que entrenar obligatoriamente. Luego desayunaremos como reinas e incluso nos iremos a un spa. Pues ole. Mola mucho. En enero ya tenemos carrera y en marzo también. En mayo la de la mujer. Nos falta ir cerrando el calendario de carreras pero está encaminado. Ole. Y ya si nos proponemos mejorar tiempos (en esto tengo mis dudas, pues además tendremos que mejorar nutricionalmente).
- Volver a usar la cámara de fotos. No soy una gran fotográfa y no sé si el sueño me va a permitir apuntarme a cursos de fotografía, pero al menos practicar, que creo que este último año he dejado la reflex muy abandonada. Es verdad que con el móvil nunca faltan fotos y que se lleva mucho más cómodamente, pero usar la cámara mola y si la foto sale bien, mola más.
- Ahorrar. El año pasado empecé un plan de ahorro, que consistía en ahorrar cada semana del año el mismo número de euros que la semana del año en la que estés, esto es... la semana 1, un euro, fácil... la semana 4, cuatro euros, fácil, pero esto te lleva a que en diciembre tienes que ahorrar unos 200 euros y yo esto, o lo tengo planificado de antes o ni de coña. Se trata de ser menos gastona, pero es que no puedo no puedo no puedo. Lo intentaré. A ver en qué semana me quedo. No me apetece mucho hacer el cálculo pero creo que si cumples este plan de ahorro acabas con más de 1000 euros en el bolsillo... menudo planazo navideño. Ole.
Después de tanta letra, me he dado cuenta de que lo único
que me he planteado son esas tres cosas. Bueno, así será más fácil cumplirlo,
bueno, lo de ahorrar no. Lo de ahorrar será difícil cada día del año, manda
huevos, que tengo la cesta online de Mango full y es que son unos chollazos que
no puedo dejar pasar, o sí?? No, no puedo. No puedo. O sí????
Uy, y entonces el blog qué??? Jajaja, parece que sigo
pasando de él, es que me entra el sueño... Si corro, si hago fotos, si ahorro
y, por supuesto, si duermo, prometo que lo cuento.
Besitos y feliz año.
PD: De lunes a viernes me levanto a las 5:45 am.
29/9/16
DCODE 2016... EL PLANAZO
El DCODE ha molado mucho. Es verdad que el cartel este año
no me llamaba demasiado, pero oye, es un planazo siempre y hay que ir. Y
encima, este año, por fin... venían mis amigaaaaaaaaaaas (ole, ole y ole,
Laurita te echamos de menos). Sólo eso ya mola. Planazo de colegas.
Ángel y yo nos fuimos a comer allí con los niños para ver a
León Benavente, que nos gustan mucho y tenían un horario curioso... a las 14 o
15 horas... ejem... Puedo decir que fue uno de los mejores conciertos que
vimos...y que a los niños les encantaron (ja ja ja). Claudia no paró de
preguntar que cuando tocaban La Bicicleta, por suerte no dijo en voz alta que
quería a Enrique Iglesia o Auryn, que oye, yo admito que lo escucho con ella y
me gusta, pero hay ambientes donde eso no se puede decir, hombre ya, que hay
que mantener el nivel de postureo a tope. Con sus perritos y sus regalitos
tuvieron para entretenerse un rato porque la zona infantil, al menos a esa hora
no es que estuviese muy allá... claro, el concierto de Petit Pop, para críos,
había sido a las 11. Y yo a esas horas no soy persona un sábado. Y además
íbamos a ver a Petit Pop en el Festibal con b de bici unos días después... pero
bueno, que esto ya es otro tema...
El caso es que este año íbamos con mucho menos estrés por
ver todos los conciertos y yo lo he disfrutado un montón... un concierto un
rato, charlar un rato en el cesped otro rato, ir tranquilamente a por la
bebida...
Me encantaron Oh Wonder, el descubrimiento (oye, y el chico es muy guapetón);
Kodaline (me
sonaron un poco a Coldplay en sus primeros años) y Bunbury, que se comió el
escenario. Me encantó escuchar en directo canciones de Héroes del Silencio. No
es que fuésemos muy fans pero ahora en casa no paran de sonar jajaja.
A Love of Lesbian menos mal que los vimos en el BBK porque
nos pasamos gran parte del concierto en la fila del maquillaje. Para conseguir
un look de mierda. Tal cual. La gente tan mona con su maquillaje molón y a mi
van y me pintan las cejas de naranja. Después de dos horas. Qué tipo de broma
es esta??? También escuchamos a Eagles of Death Metal y a Zara Larsson desde
esta misma cola. Sí, estuvimos allí más de dos horas. Haciendo botellón como
quien dice. Aquí unas fotos de ese rato... mientras tanto los chicos se hicieron unos tattoos bastante guays...
El resultado final del maquillaje no sé si debería ponerlo... ahí va...
Menos mal que se nota poco jijiji
Perooooooooooo lo más esperado del festi era conseguir la
foto molona que os dije en este post... y vosotros juzgaréis... yo creo que la
conseguimos y que mola mucho... ole. La subí recortada a IG, aquí la pongo sin recortar para que veáis mi riñonera de sandías que fue un exitazo total.
Después de Bunbury ya decaímos un poco, aunque no por eso
nos fuimos a casa, ahí aguantando como campeones. Porque faltaba la gran
actuación final de Ángel perdido buscándonos entre la gente. Y nosotros viéndole
todo el rato jajajaja.
Y a todos los que tenéis niños... sabed que hubo niños
lactantes que seguían a tope mucho después de que nosotros empezásemos a
decaer... vamos que es un planazo para toda la familia jajaja.
Y bueno, si ya me conocéis un poco... os figurareis que ya
tengo entradas para el próximo concierto... (pero es sorpresa y los amo,
jajaja, y no, no es el concierto despedida de Auryn).
Besos
14/9/16
EL RETO: MEDIA MARATÓN... AVANCES
Seguro que os estáis preguntando que ha sido de mis
entrenamientos, cómo voy con mi preparación para la Media Maratón.
Pues la respuesta es mal. No tengo tiempo para entrenar,
septiembre está siendo un mes complicado de organización y logística familiar y
como yo los fines de semana no madrugo, pues es imposible hacer entrenamientos
largos. Estoy saliendo a correr, sí, pero ratitos cortos y pocos días....
ohhhhhhhhhhhhhhhh. Aún así, mi objetivo sigue siendo conseguir correr 21 km, ya
sea en octubre o en abril. Este año los consigo (leáse año como curso, que es
como yo funciono). Y según me vea en octubre pues igual me decido y el día 23
corro la carrera, aunque no la termine.... ya veremos...
Pensareis que correr los sábados o los domingos a primera
hora es muy guay... y sí, comparto que es muy guay, pero madrugar de lunes a
viernes tanto... hace que ni me plantee salir de la cama antes de las 10 los
findes... y a esa hora, los enanos ya están a tope y hay que ponerse a hacer
cositas con ellos...
Venga un temazo que da subidón para el running...
#atopedepower
6/9/16
I LOVE SEPTIEMBRE
Iba a titular el post "motivos para odiar septiembre"... y
luego he pensado, qué mal rollo, empezar así tan en negativo, con odio... y lo
he cambiado por... I love septiembre (así rozando la ironía...).
A pesar de que mis cuñados profes pueden odiarme (vuelta a
la negatividad... es que siempre alguien sale perdiendo en este tema), el mes
de septiembre nos trae locos, pero locos locos porque no hay manera de cuadrar los
horarios, los días, nada. Terminan las vacaciones, empieza el cole y vamos más
como pollo sin cabeza que nunca... y yo... tengo que pensar mi outfit del Dcode, leches, a este paso, voy con vaqueros, camiseta y zapatillas...
Y digo yo que TODOS sabemos lo complicado que es
conciliar...entonces por qué nos lo ponen más chungo y no podemos llevar a los
niños al cole hasta el día 8?? Que encima es jueves, pero por qué no
empiezan... no digo ya el día 1, pero el día 5, lunes??? No me digas, sería
casi perfecto. Para ser perfecto, Hugo, que empieza este año el cole de mayores, debería tener una adaptación optativa y
no obligatoria, porque esta adaptación viene a ser unas vacaciones del niño
hasta el 14 de septiembre... y oye, esto ya sí que es inconciliable, porque si no tenemos dos meses de vacaciones, menos aun dos meses y medio.
Además de que esta adaptación es muy cuestionable... ir 1,5
horas al cole durante una semana no creo que lo adapte, es más bien, un
posponer lo inevitable, porque pasa de la semanita de 1,5 horas a estar alli de
9 a 15 h. Ole. No obstante, lo único que yo pido es que la adaptación sea
optativa, el/la profe tiene que estar alli no?? (desde el cariño y admiración también a los profes de Claudia y Hugo que siempre han sido estupendos). Pues el que quiera adaptación
que haga adaptación y el que no quiera, no pueda o considere que su hijo está
adaptado que no la haga.
Pero es que además de esto... en septiembre, los niños ya
están hartos de piscina, de jugar, de nosotros, no saben ni qué hacer y en el
cole con los colegas estarían tan felices. Además, hay que gastarse un dineral
en un montón de cosas... uniformes, libros, mochilas, material, matrículas...
que digo yo que esto podríamos aplazarlo, como el IBI. Y si no hay abuelos que
puedan ayudarte (bendita madre mía que no tiene vacaciones de verano) pues tienes que pagar a alguien que te ayude
con las vacaciones y horarios escolares, claro.
Y se me olvidaba una cosa importantísima... el comedor!!! I
love comedor!!! Y Hugo no puede ir al comedor hasta que no esté adaptado... te
meas, una semana más pensando el menú... y lo que es peor... haciéndolo...
Y con este ritmo, yo cuándo entreno??? Así empiezo fatal mi rutina...
PD: Todo esto está referido al cole de mis niños y no tiene
por qué ser así en otros, mi queja tampoco es una queja formal, es más bien una
reflexión sin ánimo de crear ni debate, ni leches, total, este septiembre
pasará y a mi se me olvidará el encaje de bolillos que he tenido que hacer para
cumplir con mis horas laborales y sus horarios de cole y haré una wish list
para celebrar que en octubre vuelvo a cumplir 34. Vamos que esto lo escribo aquí pero cuando veo a la directora del cole la saludo con mi mejor sonrisa (llena de braquets).
PD bis: venga un temazo del Dcode.
Besazos
25/8/16
PREPARANDO MEDIO MARATÓN: SEMANA 2
La segunda semana ha costado. Ha
costado mucho y me he sentido bastante mal varios días. Me mareo después de
cada carrera, no sé si por el calor, porque estoy floja o porque no como
bien... el caso es que después de entrenar tengo un bajón de tensión que
arrastro ya casi hasta acostarme... el otro día nos fuimos al parque de
atracciones después de correr 8 km, montamos en todo lo que nos dio tiempo pero
en cuanto me senté en el coche, a vomitar jajaja.
Esta segunda semana de entrenamiento
han sido 8 km – 8 km (incluyendo 6*100 m de cuestas) - 8 km – 9 km (incluyendo 2
series de 2x1000 m). He necesitado, como era de esperar, semana y media para completarlo en vez de una
semana, pero bueno, esto no me preocupa mucho.
Las distancias las voy cumpliendo
y estoy contenta con eso, pero no consigo mejorar el ritmo. El último día de
esta semana, el día de series, ha sido el mejor, lo que ha reforzado la
motivación para seguir adelante.
Luego está el tema del dolor de
rodilla, desde que corro distancias un poquito más largas, o desde que corro
más minutos... las rodillas me están molestando. Ahora descanso entre
entrenamiento y entrenamiento (antes corría menos pero salía casi todos los
días) y parece que se recuperan pero voy a intentar hacer ejercicios para
fortalecerlas e intentaré mejorar la postura de carrera, aunque cuando voy
cansada ni postura ni nada... Me he comprado como unas correas para sujetar
mejor las rodillas a ver qué tal van. También estoy usando flogoprofen a tope
jijiji.
Las cuestas son muy duras y las
series de 1000 m, jo, para mi es imposible mantener un ritmo tan alto durante
tantos metros... pero bueno, poco a poco.
Empieza la semana 3.
Otro dato importante... estaba
corriendo con una lista de canciones que igual no tenía el ritmo adecuado. He
cambiado el tipo de música y también he notado mejoría. Os comparto mi lista de
Spoti.
Esto es todo por ahora, os seguiré contando.
Besos
19/8/16
FESTIVALES Y MODA
La música siempre ha sido un motor en mi vida y sigo disfrutando enormemente escuchando música, sobre todo en directo. Antes no podía ir a un concierto sin saberme todas las canciones del grupo en cuestión de memoria, ahora me da un poco igual, si me las sé, mejor, si no, ya me las aprenderé (o no).
El caso es que siempre he ido a los conciertos con camiseta, vaqueros y zapatillas, pero de un tiempo a esta parte, el outfit que se lleva a estos eventos es casi más importante que la música en cuestión. Y oye, pues tampoco pasa nada, yo disfruto de la música, pero si además puedo disfrutar unos cuantos días antes del evento hablando con mis amigas de qué nos vamos a poner, pues mucho mejor, que luego tendremos que posturear jajaja.
Me hace gracia que moda y festivales (más que conciertos) vayan tan unidos y más gracioso es ver cómo va vestida la gente... looks imposibles que se convierten en éxito jajjaja, por dios los calcetines blancos subidos que vimos en el BBK no quiero volver a verlos...
Ahora y como cada final de agosto, estoy pensando en el Dcode.... (no es el primer año que posteo sobre esto jiji) y tengo claro que los básicos son los de siempre: vaqueros, zapatillas y camiseta, y sudadera o cazadora vaquera si hacer frío... pero tengo que estudiar cómo combinarlos jajaaja.... he estado inspirándome... y chicas, aquí van mis propuestas... los chicos que se busquen las suyas...
Está claro: pantalón muy corto, vaquero, piel, con puntilla, vale cualquiera... y tops (bastante pequeños también)... y mucho complemento (sombreros, bolsos, collares, pulseras, gafas, etc.)... y claro con estos tipazos pues estás divina..
Está claro: pantalón muy corto, vaquero, piel, con puntilla, vale cualquiera... y tops (bastante pequeños también)... y mucho complemento (sombreros, bolsos, collares, pulseras, gafas, etc.)... y claro con estos tipazos pues estás divina..
Otra clara tendencia... y a esta sí me apunto es a llevar una camisa (de cuadros) atada a la cintura... y mola, oye, porque lo de llevar las cosas atadas siempre me ha gustado, porque tengo camisa de cuadros y porque disimula fenomenal la celulitis.
Ojo a las gafas redonditas jiji.
Si vais a llevar cazadora vaquera, claramente tiene que tener pines y cositas de estas bordadas para que fardéis lo más de lo más.
Algo parecido a esto me molaría llevar a mi, no sé si al final, y como siempre, los vaqueros sustituirán a la mini de ante jijiji.
En cuanto al calzado he visto de todo... pero vamos, que sí, que las sandalias romanas quedan muy monas... pero para saltar durante 10 horas o me pongo unos botines o unas zapatillas....
Otros detalles importantes este año son el maquillaje y los tatoos... así que chicas... id pensando como lo hacemos... (pintacaras, papel albal con esmalte de uñas??? jajajaj)
El caso es que al final tengamos una foto así de guay....
Os dejo con una canción que estoy deseando escuchar en directo...
Besitos
Ojo a las gafas redonditas jiji.
Si vais a llevar cazadora vaquera, claramente tiene que tener pines y cositas de estas bordadas para que fardéis lo más de lo más.
Fuente:http://www.ibizatrendy.com/ibiza/moda/fashion/gente-people/look-de-celebrity-la-falda-de-flecos/
Algo parecido a esto me molaría llevar a mi, no sé si al final, y como siempre, los vaqueros sustituirán a la mini de ante jijiji.
En cuanto al calzado he visto de todo... pero vamos, que sí, que las sandalias romanas quedan muy monas... pero para saltar durante 10 horas o me pongo unos botines o unas zapatillas....
Otros detalles importantes este año son el maquillaje y los tatoos... así que chicas... id pensando como lo hacemos... (pintacaras, papel albal con esmalte de uñas??? jajajaj)
El caso es que al final tengamos una foto así de guay....
Os dejo con una canción que estoy deseando escuchar en directo...
Besitos